Ma pole nüüd ikka väga pikalt oma abikaasaga koos trenni teinud, kuni tänaseni. Seadsime suhteliselt varasel tunnil, sest kell 13:00 on suhteliselt vara sellise reedese vaba päeva jaoks, oma sammud Viru keskuse MyFitnessi, kus teatavasti on väga head ja mõnusad spinningud. Ei pidanud pettuma seegi kord. Kuidagi väga kerge ja sujuv oli tänane trenn küll ja korraliku koormuse andis, aga hea kerge oli olla. Kas oli tingitud sellest et pikka tööpäeva polnud seljataga või millestki muust - mõnus oli.
Üks mõte, mis mul tekkis selle spinnigu ajal oli see, et õige positsioon on hästi oluline spinningu puhul. Ja kui treeningu alguses tundub, et positsioon pole päris õige, tuleb ratta seljast maha tulla ning positsioon paika seada, sadul võiks olla puusa kõrgusel - kuid nii, et kui sadulasse istud ja jala sirgeks lükkad siis päris sirgeks jalg ei lähe, vaid jääb veidi põlvest kõverdatuks maksimaalses väljasirutus asendis. Aga tõepoolest veidi - see on siis hästi vähe tunde järgi. Teine asi mida tuleb jälgida on see, et jalad ei vänderdaks kahele poole, vaid põlved oleksid võimalikult koos. Ja kui neid väikesi nõuandeid jälgida, on juba kenasti.
Meil oli mõnus ja lõõgastav treening, mis andis terveks päevas vahva enesetunde.
reede, 2. aprill 2010
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
Postitused
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar