Kõigepealt, saan täna 30 aastaseks ja see on mõnus. Sünnipäev meeldib mulle. Eriti kui inimene saab 30 - siis on ta sõnal juba veidikene kaalu ka, loodetavasti :)
Teiseks tahan kirjutada eilsest treeningust, mis läks väga pahasti. St ujumises olin ma enneolematult nõrk. Ei klappinud kohe miski, edasi läksin aegaselt, keha vänderdas, käsi valutas, alatasa tõmbasin vett kurku. Ühesõnaga täielik pehmo. Ilmselt tuleb siit süüd veidikene otsida ehk reisiväsimusest, mis pärast Londonis ja eriti Brightoniskäiku mind valdas. Aga ega ma sellest ka eriti hooli, et trenn eile hästi välja ei tulnud. Sest ma jätkan treeningutega ning järgmine treening tuleb juba parem. Liiatigi on täna vägagi hea tuju ja nii võikski jääda.
Seega, uute sissekanneteni ja nüüd taastub taas normaalne treeningrütm, ehk siis võrdlemisi tihe. Ilusat päeva Teile kõigile!
reede, 27. veebruar 2009
esmaspäev, 23. veebruar 2009
23 TREENING: KAIMINE LONDONIS
Kuivord mul tapitahti siin pole, siis teen lyhidalt. Olen Inglismaal ning nadalavahetusel labisin natukene rohkem kui maratoni. St seda, et kaisin mooda Londonit u 50 km voi nii. Jalad on siiani valusad. Aga samas on ka tunda, et kaimine mojus lihastele, mida mul enne polnud. Nyyd istun Brighton Centeris ja vaatan BBC uut kraami. Neil on ikka uskumatult head sarjad ja filmid siin.
Aga kui nyyd alguse juurde tagasi tulla, siis missugune vahva paradoks? 2 paeva kaisin praktiliselt hommikust ohtuni. Ja nyyd istun 4 paeva hommikust ohtuni? Veider vark. Aga samas on see istumine uskumatult huvitav. Vaatad, teed markmeid ja motiskled, kuidas Eesti televaataja voiks koigesse sellesse suhtuda, mis sinu meelest on jube hea. Aga thats it. Lounapaus on labi ja mind ootavad uued sarjad, uued formaadid ja uued filmid. So long!
Aga kui nyyd alguse juurde tagasi tulla, siis missugune vahva paradoks? 2 paeva kaisin praktiliselt hommikust ohtuni. Ja nyyd istun 4 paeva hommikust ohtuni? Veider vark. Aga samas on see istumine uskumatult huvitav. Vaatad, teed markmeid ja motiskled, kuidas Eesti televaataja voiks koigesse sellesse suhtuda, mis sinu meelest on jube hea. Aga thats it. Lounapaus on labi ja mind ootavad uued sarjad, uued formaadid ja uued filmid. So long!
neljapäev, 19. veebruar 2009
THIS POST IS DEDICATED TO ALL MY ENGLISHSPEAKING FRIENDS
As I promised to Sir Daniel O'Toole, here is the English post. First of all - what this blog is about?
On 8th of August there is going to take place a triathlon competition in Estonia, Pühajärve. 1,9 km swimming, 90 km bike and 21 km running. As You may remember me from last time we met - Im rather well-eaten, jolly chap - with modest physical shape if I may say so. Since January I have been training 4 times a week. The trainings mostly consist of swimming, running, spinning and Nordic walking. As the weather is very close to Northern Pole right now - I can not go in for biking. That's why i do the spinning indoors. My aim is to point that human being is capable, and that's it. Of course it is also a small experiment for my morning-show - where every other Friday I have short clips - how the triathlon preparations are going. However, hopefully I will be able to say on 9th of August, that it is done.
Looking forward for London and Brighton. See You soon.
On 8th of August there is going to take place a triathlon competition in Estonia, Pühajärve. 1,9 km swimming, 90 km bike and 21 km running. As You may remember me from last time we met - Im rather well-eaten, jolly chap - with modest physical shape if I may say so. Since January I have been training 4 times a week. The trainings mostly consist of swimming, running, spinning and Nordic walking. As the weather is very close to Northern Pole right now - I can not go in for biking. That's why i do the spinning indoors. My aim is to point that human being is capable, and that's it. Of course it is also a small experiment for my morning-show - where every other Friday I have short clips - how the triathlon preparations are going. However, hopefully I will be able to say on 9th of August, that it is done.
Looking forward for London and Brighton. See You soon.
22 TREENING: SAIN VEEGA SÕBRAKS TAGASI
Täna juhtus siis nii, et sain veega sõbraks tagasi. Alguses rääkisime rahulikult oma asjad läbi. Korra mõlemad vihastasime, aga siis otsustasime koos edasi minna kenasti. Mina olin eile väsinud ja vesi oli ka vähe tusane. Nii et nii oligi.
Täna ujusin jälle ühe kilomeetri nagu eilegi. Aga vahe oli sellest et oluliselt paremini tuli välja. Ei vänderdanud keha enam ka nagu siug. Vastupidi, üritasin keskenduda sellele, et ujuksin otse, kindlalt, libisedes ja nagu sirutades. Loodetavasti oli nii õige. Trilife'i treenerid soovitasid mul aega võtta mõne pikema otsa ujumisel. Nii ma ka tegin. Ujusin 300 meetrit 7 minuti ja 30 sekundiga. Ma ei tea, kas see on hea või halb. Usutavasti Ain-Alar annab peagi teada. Igal juhul ma möönan, et treeneriga on igal juhul parem ujuda kui üksi. Treeneri pikk piits ulatub igale meetrile sel 50 meetripikkusel otsal ja see on hea kui see piits Sul seljas tantsib. Saad kohe aru kui midagi valesti teed ja ilmselt ka pingutad rohkem. Kuigi, ega mind täna küll mittepingutamises süüdistada ei saa.
Sedasi siis. Miks ma 2 päeva järjest ujusin? Aga sellepärast, et homme sõidan Inglismaale ja seal ma pole kindel kas ujuda saab. Joosta ilmselt saab - sest Brightonis on kena rannapromenaad. Ja selle tunni päevas leian ma ikka, et väikene treening teha.
Täna ujusin jälle ühe kilomeetri nagu eilegi. Aga vahe oli sellest et oluliselt paremini tuli välja. Ei vänderdanud keha enam ka nagu siug. Vastupidi, üritasin keskenduda sellele, et ujuksin otse, kindlalt, libisedes ja nagu sirutades. Loodetavasti oli nii õige. Trilife'i treenerid soovitasid mul aega võtta mõne pikema otsa ujumisel. Nii ma ka tegin. Ujusin 300 meetrit 7 minuti ja 30 sekundiga. Ma ei tea, kas see on hea või halb. Usutavasti Ain-Alar annab peagi teada. Igal juhul ma möönan, et treeneriga on igal juhul parem ujuda kui üksi. Treeneri pikk piits ulatub igale meetrile sel 50 meetripikkusel otsal ja see on hea kui see piits Sul seljas tantsib. Saad kohe aru kui midagi valesti teed ja ilmselt ka pingutad rohkem. Kuigi, ega mind täna küll mittepingutamises süüdistada ei saa.
Sedasi siis. Miks ma 2 päeva järjest ujusin? Aga sellepärast, et homme sõidan Inglismaale ja seal ma pole kindel kas ujuda saab. Joosta ilmselt saab - sest Brightonis on kena rannapromenaad. Ja selle tunni päevas leian ma ikka, et väikene treening teha.
kolmapäev, 18. veebruar 2009
21 TREENING UJUMINE: VENE KIRVES
Täna olin ma ujumises nii kehv, et vabalt võib öelda, ujus nagu Vene kirves. St päris põhja ma ei vajunud, aga palju puudu ka polnud. Ei olnud üldse jõudu. Tundsin ennast nagu Tigu, millest Gepardid mööduvad. Üritasin veidi kiiremini ja mõelda libisemisele jne - tühjagi. Siis oli ujumas ka üks töökaaslane, endine tubli ujuja, kes ütles et ma endiselt veidi vänderdan, keha tuleb paigal hoida. Ja tal oli õigus. Nii kui väsid, nii hakkab keha vänderdama ja ujumine meenutab ilmselt enam siuglemist kui midagi muud.
Lühidalt kokkuvõttes, tuleb ette treeninguid kus peame tunnistama, et pole me sugugi nii vahvad tublid ja ägedad, nagu me arvame et oleme. Aga päeva lõpuks - see on mõistetav, et on ka selliseid treeningud. Oluline on nendest mitte masendusse langeda, vaid tunda heameelt, et trenn sai tehtud ja loota, et jägmine kord on kõik helgem. Ja miks ei peaks.
Homme hommikul soovitan kell 7:18 keskenduda kõigil Terevisiooni vaatamisele, sest ütleme nii - tuleb üllatusi ja eksklusiivset kraami :)
Täna õhtul aga, soovitan lugeda Priidu muljeid Tartu maratonist - sest enda kohta, kirjutab ta seekord päris kenasti. Huvitavalt!
Lühidalt kokkuvõttes, tuleb ette treeninguid kus peame tunnistama, et pole me sugugi nii vahvad tublid ja ägedad, nagu me arvame et oleme. Aga päeva lõpuks - see on mõistetav, et on ka selliseid treeningud. Oluline on nendest mitte masendusse langeda, vaid tunda heameelt, et trenn sai tehtud ja loota, et jägmine kord on kõik helgem. Ja miks ei peaks.
Homme hommikul soovitan kell 7:18 keskenduda kõigil Terevisiooni vaatamisele, sest ütleme nii - tuleb üllatusi ja eksklusiivset kraami :)
Täna õhtul aga, soovitan lugeda Priidu muljeid Tartu maratonist - sest enda kohta, kirjutab ta seekord päris kenasti. Huvitavalt!
20 TREENING: RATTAGA MÄKKE
Kuidas on võimalik talvel rattaga mäkke sõita? Aga nii, et lähed spinningusse ja täpsemalt UpHilli. Käisin seal Myfitnessis trennis. Ja oluliselt kergem oli kui esimesel korral. Pulss ei läinud nii kiiresti üles ja seega sain ma paljud tõusud kaasa teha, ilma et oleks pidanud vahepeal istuma. Spinningus on nimelt nii, et vahepeal istud ratta seljas, vahepeal oled püsti - st tõstad kenasti oma pepu õhku ja pedaalid nii. Väga mõistlik nõuanne on see, et tuleks kaasa võtta pudel vett. Seda läheb mäkke tõusmisel vaja. Treener Kristjan andis sellise nõu mulle ka esimesel korral, aga kus see loll ikka targemaid inimesi usub. Seekord võtsin joogi kaasa ja küll oli kosutav vahepeal vett võtta.
Täna õdakul on plaanis suunduda ujuma. Umbes km kanti taas vaja ujuda, kuid mulle tundub, et kohe kohe hakkavad need distantsid pikenema. Aga pole midagi. Ongi ägedam.
Sulnist kolmapäeva Teile! Olete tublid ja teil tuleb ilus päev - pidage seda meeles!
Täna õdakul on plaanis suunduda ujuma. Umbes km kanti taas vaja ujuda, kuid mulle tundub, et kohe kohe hakkavad need distantsid pikenema. Aga pole midagi. Ongi ägedam.
Sulnist kolmapäeva Teile! Olete tublid ja teil tuleb ilus päev - pidage seda meeles!
pühapäev, 15. veebruar 2009
19 TREENING: SOLIDAARNE KEPING TARTU MARATONIGA
Mu treener - triatleet Ain-Alar Juhanson läbis täna ilmselt Tartu maratoni. Kuidas tal läks, seda ma veel ei tea. Samuti tundub mulle, et Tartu maratoni läbisid ka Priit Salumäe, Mihkel Mardna ja veel mitu sõpra, nii et kummardus kõigi nende eest, kes olid tublid ja Lõuna-Eestis täna rassisid.
Mina ei olnud nii tubli. Käisin oma väikesel kepingul ja mõtlesin kõigi peale, kes maratoni sõitsid. Tegelikult on see Tartu maraton hiiglama vägev võistlus, isegi olulisem kui suusatamise MK etapp - sest see kaasab hästi paljusid amatöörsportlasi. On tõeline tervisespordi lipulaev Eestis ning kogu see möll seal on seotud positiivsete emotsioonide, värskuse, karguse ja tublidusega. Kunagi tahaks kindlasti ka Tartu maratoni läbi sõita - aga täna veel mitte, pole selleks lihtsalt füüsiliselt valmis. Minu eesmärk on ikkagi ennekõike seotud triatloni ja suvega - kuigi koht on sama. Lõuna - Eesti.
Kepingust polegi eriti midagi pajatada. Eriti ei olnud täna mus sellist värskust, kuulasin Ivan Orava pajatusi Andrus Vaariku esituses ja muudkui kõndisin. Kui mingeid tähelepanekuid teha - siis pidi hiiglama kiiresti kõndima, et pulss tõuseks üle 120 - mis oli tegelikult veider, sest veel mõni nädal tagasi oli tegemist, et pulssi alla 130 hoida. Ju ma olin täna õhtul selline külmavereline tüüp siis lihtsalt.
Hoian Teile algavaks nädalaks pöialt.
Mina ei olnud nii tubli. Käisin oma väikesel kepingul ja mõtlesin kõigi peale, kes maratoni sõitsid. Tegelikult on see Tartu maraton hiiglama vägev võistlus, isegi olulisem kui suusatamise MK etapp - sest see kaasab hästi paljusid amatöörsportlasi. On tõeline tervisespordi lipulaev Eestis ning kogu see möll seal on seotud positiivsete emotsioonide, värskuse, karguse ja tublidusega. Kunagi tahaks kindlasti ka Tartu maratoni läbi sõita - aga täna veel mitte, pole selleks lihtsalt füüsiliselt valmis. Minu eesmärk on ikkagi ennekõike seotud triatloni ja suvega - kuigi koht on sama. Lõuna - Eesti.
Kepingust polegi eriti midagi pajatada. Eriti ei olnud täna mus sellist värskust, kuulasin Ivan Orava pajatusi Andrus Vaariku esituses ja muudkui kõndisin. Kui mingeid tähelepanekuid teha - siis pidi hiiglama kiiresti kõndima, et pulss tõuseks üle 120 - mis oli tegelikult veider, sest veel mõni nädal tagasi oli tegemist, et pulssi alla 130 hoida. Ju ma olin täna õhtul selline külmavereline tüüp siis lihtsalt.
Hoian Teile algavaks nädalaks pöialt.
Tellimine:
Postitused (Atom)
Postitused
