Ujujad kindlasti mõtlevad, et oi oi - õudne asi, ujus üle kilomeetri. Minu jaoks on see aga ikkagi üsna suur vahemaa. Täpsemalt ujusin siis 1km ja 100 meetrit. Kalevi ujulas oli seekord kuidagi eriti palju inimesi, nõnda et alguses oli kohe päris raske vaba rada leida - st vaba rada - kus oleks ujujaid vähem kui 5 või nii. Aga treeningu teises pooles ujusin ma juba täiesti üksi rajal. Nii et kella 18:45st jääb inimesi vähemaks.
Aga ujusin nagu ikka veidikene harjutusi ja siis veidikene niisama. Korraga ujusin vist kõige rohekm 200 m, vahepeal ikka puhkasin. Puhkus oli umbes 30 sekundit. Aga Ain-Alari sõnul on see kasulikum, kui ennast näost punaseks ujuda. Sest rahuliku ujumise puhul on ikkagi madal pulsisagedus see, mis kõige enam kasu toob. Ning päeva lõpuks ka parimaid tulemusi annab.
Olin kokkuvõtteks seekord sellises keskmises vormis. Midagi pole teha, erinevad pidustused ikkagi mõjutavd inimese sportlikku vormi :)
teisipäev, 3. märts 2009
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
Postitused
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar